Hvordan vite om du lider av stress

Å kjenne seg stresset er nært knyttet til å observere kroppens signaler. Identifikasjonen er enkelt – kroppen hever røde flagg.

Tidlige mentalsymptomer

• Angst, nervøsitet som blir hyppig
• Irritabilitet, kort lunte
• Gradvis depresjon
• I verste fall: uevne til å håndtere hverdagsoppgaver (f.eks. gå på jobb)

Disse symptomene kan også tyde på andre lidelser – legesjekk er nødvendig for sikker diagnose.

Fysiske varsler

• Hodepine, alvorlige migreener
• Høyt blodtrykk (ofte oppdaget ved rutineundersøkelse)
• Brystsmerter, pustebesvær – stress kan føre til hjertesykdom, angina, hjerteinfarkt, slag
• Tarmforstyrrelser – hjernen og tarmen deler hormonregulering; plutselig endring i avføring = ofte stress
• Økt spising (emotional eating) – plutselig vektøkning hos normalt slanke
• Seksuelle problemer, spesielt hos menn – stress er vanlig årsak til psykogen impotens

Neste artikkel dekker behandling og medikamentøse tiltak.